RO
Caută un calculator

Calculator IMC

Calculează-ți indicele de masă corporală (IMC), vezi în ce categorie de greutate te încadrezi și află intervalul de greutate sănătoasă pentru înălțimea ta.

  • Formulă testată
  • Rezultate instant
  • Actualizat la 28 septembrie 2026

Datele tale

Unități
cm
ft
in
kg
lb

Rezultate Se actualizează pe măsură ce scrii

Formula IMC

IMC = greutate (kg) ÷ înălțime (m)²
IMC = 703 × greutate (lb) ÷ înălțime (in)²
Exemplu: O persoană de 1,75 m și 70 kg are un IMC de 70 ÷ 1,75² = 22,9, adică în intervalul normal. În unități americane: 160 lb la 5 ft 9 in (69 de țoli) dau 703 × 160 ÷ 69² = 23,6.

Categoriile IMC pentru adulți

IMCCategorie
Sub 18,5Subponderal
18,5 – 24,9Greutate normală
25,0 – 29,9Supraponderal
30,0 – 34,9Obezitate gradul I
35,0 – 39,9Obezitate gradul II
40 și pesteObezitate gradul III

Ce îți spune și ce nu îți spune IMC-ul

Studii mari pe populații leagă un IMC mai mare de un risc crescut de diabet de tip 2, hipertensiune, boli de inimă și unele tipuri de cancer, iar un IMC foarte mic de deficiențe nutriționale și pierdere de masă osoasă. De aceea este o primă verificare utilă. Totuși, două persoane cu același IMC pot avea o compoziție corporală foarte diferită. Dacă rezultatul te surprinde, măsoară-ți talia (peste 102 cm la bărbați sau 88 cm la femei semnalează un risc mai mare) sau estimează-ți procentul de grăsime cu calculatorul de grăsime corporală.

IMC Prime, afișat în rezultat, este IMC-ul împărțit la 25 — limita superioară a greutății normale. O valoare de 1,00 este exact la limită; 1,20 înseamnă cu 20% peste ea.

Acest calculator este pentru adulți de 20 de ani și peste și nu înlocuiește sfatul unui medic.

Întrebări frecvente

Ce IMC este sănătos?
Pentru adulți, Organizația Mondială a Sănătății consideră un IMC între 18,5 și 24,9 greutate normală, între 25 și 29,9 supraponderal, iar 30 sau mai mult obezitate. Sub 18,5 înseamnă subponderal.
Este IMC-ul exact?
IMC-ul este un instrument rapid de evaluare, nu un diagnostic. Nu face diferența între mușchi și grăsime, așa că sportivii musculoși pot apărea ca supraponderali, iar persoanele în vârstă cu masă musculară redusă pot avea un IMC „normal” deși au prea multă grăsime. Circumferința taliei și procentul de grăsime corporală completează imaginea.
IMC-ul diferă între bărbați și femei?
Formula și categoriile IMC pentru adulți sunt aceleași pentru bărbați și femei. Femeile au, în general, mai multă grăsime corporală decât bărbații la același IMC, ceea ce este una dintre limitele acestui indicator.
Pot folosi calculatorul pentru copii?
Nu. Pentru persoanele sub 20 de ani, IMC-ul trebuie comparat cu curbele de creștere specifice vârstei și sexului (percentilele IMC pentru vârstă). Întreabă medicul pediatru.
Pragurile IMC diferă pentru populațiile asiatice?
Da. Pentru că riscurile pentru sănătate cresc la valori mai mici ale IMC la multe populații asiatice, OMS sugerează praguri de 23 (risc crescut) și 27,5 (risc mare) pentru aceste grupuri.

Calculator greutate ideală

Greutatea ideală după patru formule clinice.

Calculator grăsime corporală

Procentul de grăsime din măsurători cu banda.

Calculator calorii

Calorii zilnice pentru menținere, slăbire sau îngrășare.

Calculator metabolism bazal

Caloriile arse în repaus complet.

Ultima verificare: 28 septembrie 2026. Rezultatele sunt estimări cu titlu informativ; vezi declinarea responsabilității.